รู้จักรูปแบบอาหารเสริมก่อนซื้อมาทาน

พวกเราทุกคนต่างรู้กันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอ เสริมสร้างระบบในร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่มันก็เป็นไปได้ยากที่ว่าในทุกมื้อเราจะกินในครบ 5 หมู่ แล้วจะถูกต้องตามหลักโภชนาการ จึงมีผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ที่จะมาช่วยเพิ่มเติมสารอาหารให้ร่างกายของเรา ซึ่งเรามักจักได้เห็นโฆษณาผ่านช่องทางต่างๆ มีทั้งแบบเม็ด แบบผง และแบบอื่นๆ จนเกิดข้อสงสัยว่าแต่ละแบบนั้นแตกต่างกันอย่างไร แล้วแบบไหนจะให้ประโยชน์ที่เยอะกว่ากัน วันนี้มีคำตอบ รูปแบบของอาหารเสริม อาหารเสริมรูปแบบอัดเม็ด อาหารเสริมประเภทนี้จะมีลักษณะนำผงและสารสกัดต่างๆ อัดรวมเข้าด้วยกัน ให้มีขนาดที่ต้องการ มีหลากหลายรูปแบบ เช่น ทรงกลม ทรงรี ทรงเหลี่ยม เคลือบเม็ดหรือไม่เคลือบ ซึ่งข้อดีของอาหารเสริมประเภทนี้คือ ออกฤทธิ์รวดเร็ว กำหนดเวลาดูดซึมออกฤทธิ์ได้ เก็บไว้ได้นาน แต่รส…