วิธีรักษาอาการปวดคอบ่าไหล่ทำด้วยตัวเองได้หรือไม่ ควรพบแพทย์หรือเปล่า

อาการปวดบริเวณคอ บ่า และไหล่ เป็นสัญญาณเตือนของร่างกายอย่างหนึ่ง โดยเป็นอาการที่บ่งบอกว่าคุณใช้งานร่างกายอย่างไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ก่อนหาวิธีรักษาอาการปวดคอบ่าไหล่จึงจำเป็นต้องทบทวนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเสียก่อน ทั้งเพื่อประเมินระดับความรุนแรงของอาการ และหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดด้วย เพราะถึงแม้ว่าจะสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง แต่การพบผู้เชี่ยวชาญก็จำเป็นเช่นกัน เข้าใจสาเหตุ ก่อนรักษาอาการปวดคอบ่าไหล่ให้ถูกจุด                 สาเหตุของอาการปวดคอบ่าไหล่นั้น สำหรับในวัยทำงานมักเป็นอาการแบบเรื้อรัง สาเหตุเกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ๆ แต่ยังมีอาการปวดอีกแบบหนึ่งที่ต้องอาศัยวิธีรักษาอาการปวดคอบ่าไหล่ที่แตกต่างกัน คืออาการปวดคอบ่าไหล่แบบเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อในท่าที่ไม่ถูกต้องจากการออกกำลังกาย เล่นกีฬา ยกของหนัก หรือมีท่านอนที่ไม่ถูกต้อง ในขณะที่อาการปวดแบบเรื้อรังต้องอาศัยกายภาพบำบัดในการรักษาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา แต่อาการปวดแบบเฉียบพลันอาจรักษาให้หายเองได้ด้วยการทานยาและการพักผ่อนอย่างเหมาะสม วิธีรักษาอาการปวดคอบ่าไหล่ที่ทำได้ด้วยตนเอง                 การรักษาอาการปวดคอบ่าไหล่ที่ทำได้ด้วยตนเองนั้น ต้องประเมินก่อนว่า ตัวคุณเองมีอาการปวดที่ไม่รุนแรง อาการปวดยังไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนัก ทำได้ด้วยวิธีการดังนี้ ยืดเหยียดร่างกายส่วนที่ปวดด้วยท่าออกกำลังกาย ให้นึกถึงท่ายืดเหยียดร่างกายก่อนออกกำลังกายที่คุณต้องเคยทำมาก่อนสมัยเรียนวิชาพละในโรงเรียน ซึ่งมีทั้งท่ายืดคอ…